Você já viu algum vídeo de uma pessoa estalando a coluna? As gravações são cada vez mais comuns nas redes sociais.

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Os médicos explicam que de maneira geral, na maioria dos casos, não há problema em estalar as costas às vezes, porém o ideal é não colocar isso como rotina.

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Segundo especialistas, as lesões não são tão comuns ao estalar as articulações. No entanto, não é o recomendado a se fazer.

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Não é tão comum, mas dá para se machucar quando utilizada muita força ou pressão ou então quando há alta frequência. Porém,  a longo prazo a atitude pode causar um desgaste nas articulações, causando tensão, edema e até mesmo uma pequena lesão nas cartilagens articulares da coluna.

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Fazer do estalo uma mania, instalando várias vezes não é a opção mais saudável em longo prazo. Isso já está comprovado.

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Por fim, os médicos lembram a importância do alongamento, exercício físico e boa alimentação. Com esses hábitos se faz uma boa manutenção da saúde como um todo.

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MF Press Global